- Al comenzar a hacer ejercicio, los cambios físicos son invisibles. Lo que notas son agujetas, sentimientos de satisfacción y energía, mucha energía. Al contrario de lo que pensamos, el hacer deporte nos revitaliza.
- El aspecto físico mejora si somos constantes. Pierdes grasa corporal y ganas músculo, por eso puede que no bajes de peso o que incluso subas, pero ¿qué más da? La ropa te sentará mucho mejor que antes.
Es por eso que te propongo que cada semana:
Te peses y te tomes las medidas corporales.
No te obsesiones. El deporte se convertirá en un hábito más en tu vida, los cambios serán visibles poco a poco.
Si necesitas algún tipo de soporte o guía, o si quieres formar parte del taller-intervención gratuito que estoy preparando, no dudes en ponerte en contacto conmigo a través del formulario que encontrarás haciendo click sobre la abejita.
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