El desayuno perfecto es el que te tomas tranquilamente mientras organizas tu mañana.
Si no estás siguiendo un plan concreto para adelgazar o definir, disfruta de un desayuno de los de siempre y ten siempre a mano frases motivadoras que te inspiren por la mañana.
- Evita la bollería industrial.
- No te olvides de tomar proteínas y algo de fruta.
- Si te gusta el té, uno de los más beneficiosos y ricos es el té verde.
- Elige con mimo el pan, no te conformes con cualquier cosa que te vendan. Seguro que en tu ciudad o pueblo hay buenas panaderías que siguen haciendo panes artesanales con variedades para elegir.
Sé que hay quien no puede desayunar y espera a hacerlo más tarde. Lo ideal es que enseñes a tu cuerpo que es una comida que no puede saltarse. Si desayunas bien por la mañana, no arrastrarás hambre el resto del día y los antojos por cosas "prohibidas" casi no existirán.
Vale la pena levantarse 30 minutos antes para empezar el día con energía.
Muy bien como siempre. La fruta se puede mezclar con la tostada de por las mañanas? Suele sentar bien? Gracias
ResponderEliminar¡Hola! La fruta suele sentar bastante bien porque no tiene digestión pesada (siempre dependerá qué tipo de fruta se elija...) En principio no tiene por qué estar reñido tomar una tostada y una pieza de fruta :)
EliminarYa me contarás qué tal va si lo pruebas :)