La semana pasada, en la entrada sobre alimentos restringidos y dieta os hablé de mi visión personal sobre ese tema. No soy una especialista en nutrición, al menos aún no, pero me preocupo por entender e informarme qué ocurre cuando sometemos a nuestro cuerpo a restricción de alimentos para poder adelgazar.
Como lo prometido es deuda, hoy os voy a hablar de mi mejor arma para luchar contre el sobrepeso y los malos hábitos: El MEC.
El M.E.C. es MUEVE ESE CULO.
Imagen de Keep Calm-o-matic
De nada nos sirve hacer dieta, régimen, restricción, tomar suplementos alimenticios, pegar nuestra foto encima de un recorte de revista al estilo Bridget Jones, si al final no movemos el culo.
No se trata de ser el más deportista del mundo en un día, se trata de modificar poco a poco nuestros hábitos. Si puedes ir andando, deja el bus, el coche o la moto donde están. Si hace buen tiempo y tienes bicicleta, ve en bicicleta. Si puedes subir por las escaleras, ¿por que te montas en el ascensor?
En resumen:
¡¡¡MUEVE ESE CULO!!!
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¡Claro que sí! Ninguna dieta es comparable a los efectos de activar el cuerpo. Hacer deporte unas tres veces por semana e incluir esos pequeños cambios de los que hablas se nota mucho más que dejar de comer un crusán por las mañanas. Además lo bueno es que el cuerpo se acostumbra a quemar más, así que es una espiral divina. ¡A mover el culo!
ResponderEliminarMucha razón, Merche. Prefiero un crusán mañanero y mover el culo, que acabar con cara de mustia por no darme el placer del crusán ni el placer de mover el culo :)
EliminarUn besazo y gracias por comentar :)
Jajajaj... me imaginaba algo así!!! :) Movamos el culo!
ResponderEliminarNo hay nada como un buen meneo de culo de un lado a otro y con la llegada del buen tiempo... Al lío!
EliminarUn besazo!