En España, vamos un paso por detrás (o varios) con respecto a otros países en los que las empresas favorecen y facilitan la práctica de deporte entre sus empleados.
No se trata de que te conviertas en una especie de súper atleta, simplemente modificar ciertos aspectos de tu día a día.
Instaurar hábitos de actividad física en tu día a día es más sencillo de lo que piensas, y te lo dice una persona que lo está consiguiendo sin darse cuenta.
- Aprovecha cada tramo de escalera y deja de usar el ascensor.
- Disfruta de buenos paseos y ahorra el dinero del bus, del metro o la gasolina.
- Usa menos el sofá y más un calzado cómodo para descubrir tu ciudad.
- Plantéate hacer cosas que jamás pensaste que podrías hacer.
- No te pongas límites.
Recuerda que hacer algo, ya es mucho más que no hacer NADA.
0 comentarios:
Publicar un comentario