Estar bien, sentirse bien

Ayer, estuve pensando la de años que he pasado sin saber qué hacía con mi cuerpo. Hasta que no he empezado a estudiar un poco sobre nutrición y metabolismo, no tenía ni idea de lo que hacía.

Yo leía en revistas o escuchaba por televisión las mil maravillas de las dietas que prometen bajar mucho peso en poco tiempo y siempre fui un poco incrédula, pero aún así siempre picaba y probaba.

GRAN ERROR. EL CUERPO TIENE MEMORIA Y SABE QUE LE HACES DAÑO.

Lo primero de todo es pensar ¿Por qué quiero adelgazar? o ¿Por qué quiero cambiar de alimentación? Tienes que tener claro tu objetivo porque no va a ser fácil cambiar todos los malos hábitos que llevamos gestando desde hace años.

Cosas que debes saber pero que nadie te cuenta:

Tu cuerpo consume calorías incluso cuando estás en el sofá.
Tu organismo no descansa. Pensar, hacer la digestión, dormir... tu cuerpo sigue trabajando aunque no seas consciente.

No castigues a tu cuerpo sin comer 

Tu organismo necesita alimentarse.Si llega la noche y has comido mal, abrirás el frigorífico pensando que no has comido en tu vida.

Tu cuerpo está hecho para trabajar, dale trabajo.
Hay muchísimas actividades para hacer trabajar a tu cuerpo.
Prueba todas las que puedas y elige la que más te guste.